杨绍辉、徐冰洁分获全国马拉松锦标赛（第1站）男、女组冠军

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作为新赛季全国路跑的开场哨，这一站不仅产生了男女两位冠军，也为全年竞速定下基调。对专业队，这是积分与选拔的起点；对大众跑者，这是观察顶尖配速策略与训练方法的最佳窗口。

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在竞争激烈的赛道上，杨绍辉凭借均衡的心率控制与后程加速，在关键的30—40公里区间实现反超；徐冰洁则以稳定的步频和对逆风路段的细致处理，保持节奏不乱，最终登顶。两人的共同点是：前半程不冒进，围绕目标成绩执行负分段，并把补给节奏嵌入配速——每5公里微调一次，以避免能量塌方。

从战术角度看，本场的核心是“稳、准、后劲”。稳在起速，准在补给，后劲在乳酸阈值附近的可持续输出。以一个案例做对比：两名实力接近的选手，一人前15公里快出10—15秒/公里，另一人严格按PB+5秒执行。结果常见是前者在35公里后掉速超20秒/公里，而后者能在最后7公里连续提速，净胜半分钟以上。这与两位冠军本场呈现出的节奏管理高度契合。

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对备战全马的跑者而言，可借鉴三点：- 每周一次30—34公里的长距离，加入末段提速；- 以阈值跑巩固“可谈判的强度”；- 在模拟比赛中演练补给，确保胃肠耐受。通过这些，配合赛前两周的减量，就能在比赛日把体能“花在后程”。

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作为全国马拉松锦标赛第1站，这一胜利释放了清晰信号：新赛季男子组冠军、女子组冠军之争将围绕科学训练与比赛执行展开。赛事品牌价值与运动员状态同频提升，也让“全国马拉松锦标赛”“马拉松冠军”“精英选手配速”等关键词拥有了更鲜活的注脚。

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